인지행동치료의 주요 접근법 중 하나인 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavioral Thery: REBT)는 인간의 사고 과정 중 특히 신념이 정서와 행동에 영향을 미친다고 설명하고 있다. 스트레스와 상황 자체가 심리적 장애를 만드는 것이 아니라 그 상황을 인지적으로 해석하는 과정에서의 오류로 인해 장애가 발생하게 되는데 이러한 오류를 비합리적 신념이라고 한다. 비합리적 신념은 실제가 아니며. 근거 없는 믿음이 심리적 장애를 유발하여 건강한 삶을 유지하는 것을 막는다. 비합리적 신념은 11가지 유형으로 분류할 수 있으며 세부적인 내용으로는 ‘인정 욕구’, ‘높은 자기 기대감’, ‘비난 경향성’, ‘좌절 반응’, ‘정서적 무책임’, ‘과잉 불안’, ‘문제 회피’, ‘의존성’, ‘무력감’, ‘지나친 타인 염려’, ‘완벽주의’이다. 2010년에 발표된「마음챙김, 특성분노 및 비합리적 신념의 관계」라는 논문에서는 297명의 대학생들에게 마음챙김과 비합리적 신념, 분노 관련 척도 등을 실시하였다. 그 결과 마음챙김의 하위 요인들 중 주의집중 및 비판단적 수용, 탈중심성이 특성불안과 관련이 있고, 특히 수용은 비합리적 신념 전체수준을 낮추는 데 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 보고되었다. 2011년에 발표된「역기능적 분노표현 및 비합리적 신념과 마음챙김의 관계」라는 논문에서는 382명의 대학생들에게 마음챙김 및 상태-특성 분노, 비합리적 신념 척도 등을 실시한 결과 역기능적 분노표현 양상과 관련성이 높은 비합리적 신념의 영향을 통제한 후에도 마음챙김이 분노 표출을 줄이는 데 영향을 미칠 수 있다고 보고하였다. 이처럼 마음챙김 명상이 비합리적 신념을 낮추는데 직· 간접적으로 영향을 미친다는 다양한 연구 결과가 보고되었다.