국가트라우마 센터는 불안장애를 스트레스 상황에서 불안·공포에 압도되어 대처가 불가능하거나, 과도한 불안·공포반응으로 인해서 일상생활이나 업무수행에 지장이 생기는 경우에 나타날 수 있다고 설명하고 있다. 정상적인 불안 반응은 앞으로의 일을 계획하게 하지만, 공포반응은 위협적인 상황에서 자신을 지키기위해 필요하며, 불안감의 통제가 어렵거나 불안 증상으로 일상생활이 어렵다면 병적인 불안으로 분류될 수 있다. 불안장애는 공포가 나타나는 모습과 대상에 따라 범불안장애, 공황장애, 사회불안장애, 광장공포증, 특정공포증, 분리불안장애, 선택적함구증 등으로 분류할 수 있다. 불안장애의 경우 감정 표현으로 나타나는 증상으로는 안절부절 못하거나, 지나치게 놀라거나, 쉽게 긴장하고 편안해지지 않으며, 공황발작을 보이거나 짜증을 잘 내고 예민해지는 경우를 예로 들 수 있다. 신체에 나타나는 증상으로는 근육통 및 손발저럼, 어지러움, 현기증 등의 신경계 이상 증상, 수면장애, 호흡곤란, 소화불량, 빈뇨 및 성욕 감퇴 등이 나타날 수 있다. 행동으로 나타나는 증상으로는 불안이 야기될만한 상황에 대한 회피, 서성거림, 안정감을 위한 물건을 들고 다니거나 약물 및 술, 담배에 의존하는 경향으로 나타나기도 한다. 불안장애는 한가지의 원인으로 설명하기 어려운데 생물학적 요인 및 심리학적 요인이 상호작용하여 나타난다고 알려져 있다. 뇌의 기능 저하를 원인으로 하거나 신경전달물질의 불균형적 분비도 원인 중 하나로 꼽을 수 있으며, 인지 왜곡이나 스트레스 대처능력 부족 등을 원인으로 설명하기도 한다. 마음챙김 명상 및 마음챙김에 근거한 심리치료방법을 불안에 적용한 사례는 국내외를 막론하고 그 양이 방대하다. 「마음챙김이 대학생의 불안에 미치는 영향: 자아존중감의 매개효과」라는 논문에서는 대학생 328명을 대상으로 마음챙김 및 자아존중감, 불안과 관련된 척도들을 사용하여 분석을 실시한 결과, 자아존중감과 마음챙김은 불안에 유의미한 영향을 미친다고 보고하였다. 2021년에 발표된 「코로나19 일상의 우울과 불안을 다루기 위한 마음챙김 심리치유법에 대한 고찰 : 심리기제와 마음챙김 기반 기술을 중심으로」에서는 국가 재난의 상황에서 마음챙김이 비대면으로 교육이 가능하며, 명상 기술 습득을 통해 혼자서도 실행할 수 있는 장점이 불안과 우울에 효과적일 수 있음을 시사하고 있다. 이외에도 청소년 및 성인 등 다양한 연령대 및 사회복지사, 교사, 커피 바리스타 등 다양한 직업군에서 마음챙김 명상 및 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램은 불안감 및 불안 관련 증상을 낮추는데 영향을 미친다는 보고가 있다. 또한 아니라 과민성대장 증후군, 유방암, 근골격계 질환 등 다양한 신체 질병 및 질환을 가진 사람들에게서 나타나는 불안감 및 불안 관련 증상을 낮추는데 영향을 미친다는 보고가 있다. 이처럼 마음챙김 명상이 불안감과 불안 관련 증상을 완화시키는데 직· 간접적으로 영향을 미친다는 다양한 연구 결과가 보고되었다.