위빠사나 수행자는 눕거나 잠자리에 들 때도 와선(臥禪)을 한다. 몸을 눕힐 때는 천천히 누우면서 몸을 눕히고자 하는 의도와 동작과 느낌, 움직임에 대해 주시한다. 몸을 완전히 눕혀 움직임이 고요해지면 배의 움직임을 주시한다. 배의 움직임이 일어나고 사라지는 현상을 놓치지 않고 주시하면, 쉽게 잠에 들지 않는다. 수행자는 보통 하루 4시간 이상 자지 않는다. 수행자는 눈을 뜨는 순간부터 잠에 들 때까지 위빠사나 수행을 이어나가도록 노력해야 한다. 초기경전에 따르면 붓다 역시 잠자리에 들기 전에 와선을 행하였다.

경전의 설명에 따르면 붓다는 잠자리에 들기 전에 일어날 시간에 마음을 두고, 주시와 분명한 앎을 유지하며 잠에 들었다. 그러므로 수행자는 잠자리에 들 때 와선을 하며 잠에 드는 습관을 갖는 것이 올바른 방법이다. 또한 와선(臥禪)은 수행자의 몸이 몹시 지쳐 있거나, 앉아서 하는 수행이나 걸으면서 하는 수행에 진전이 없을 때 누워서 배의 오르내림을 주시하며 좌선 할 수 있다. 다만 초보수행자일 경우 누워서 하는 수행을 자주 해서는 안되며, 누워서 하는 수행보다는 앉아서 하는 수행과 걸으면서 하는 수행을 하도록 권한다.