『마하사띠빳타나숫따』는 사념처 수행을 통해, 수행자가 자기 몸과 마음에서 일어나는 현상을 자세하고 빈틈없이 관찰하도록 설명하고 있다.
〈그림 1〉 사념처관(영신)
『마하사띠빳타나숫따(Mahāsatipaṭṭhānasutta, 大念處經)』는 사념처(四念處, cattāo satipaṭṭhanā)의 수행체계를 설명하고 있는 대표적인 니까야(Nikāya)이다. 이 밖에도 『염처경(念處經)』, 『입출식념경(入出息念經)』, 『신행념경(身行念經)』 『염처상응(念處相應)』 등이 사념처 관련 수행을 설명하고 있다. 사념처는 사념처관(cattāo satipaṭṭhānā vipassanā)이라고도 하는데, 상좌부(上座部, Theravāda)불교의 위빠사나는 이 사념처 수행을 두고 하는 말이기도 하다.
『마하사띠빳타나숫따』는 몸(身, kāya), 느낌(受, vedanā), 마음(心, citta), 법(法, dhamma)의 사념처 수행을 통해, 수행자가 자기 몸과 마음에서 일어나는 현상을 자세하고 빈틈없이 관찰하도록 설명하고 있다.
“오! 비구들이여, 이것은 한 길이자, 유일한 길로써, 존재의 청정을 위함이며, 슬픔과 비탄을 극복하기 위함이며, 괴로움과 고통을 소멸시키기 위함이며, 진리의 길을 얻기 위함이며, 열반을 직접 경험하기 위함이다. 그것은 바로 네 가지에 대한 알아차림의 확립[四念處, cattāo satipaṭṭhanā]이다. 그렇다면 네 가지란 무엇인가? 여기에 한 비구가 몸에서 몸을 관찰하며 열심히 무상에 대한 지속적이고 철저한 앎(sampajāno)과 바른 알아차림을 지니며, 마음과 물질의 이 세계에 대한 욕망과 혐오를 제거하면서 지낸다. 그는 감각에서 감각을 관찰하며 … 마음에서 마음을 관찰하며 … 법에서 법을 관찰하며 … 지낸다.”
붓다는 이렇게 수행자들이 네 가지에 대한 알아차림을 확립[사념처 수행]하면, 청정을 이루고 슬픔과 비탄을 넘어서 몸과 마음의 고통에서 벗어나 통찰 지혜를 갖추게 되어 마침내 해탈을 얻을 수 있다고 하였다. 사념처의 수행체계는 위빠사나뿐만 아니라 사마타도 함께 닦을 수 있다. 마음의 평온과 더불어 지혜를 통한 해탈을 이루게 하는 수행법이라는 의미이다.
경전의 내용에 따라 몸, 느낌, 마음, 법에 대한 관찰 대상을 정리하면 다음과 같다.
몸에 대한 관찰 대상 9가지(혹은 14가지)
①호흡 ②동작 ③행동 ④몸의 요소 32가지 ⑤사계(四界) ⑥시체의 부패 ⑦시체의 소멸 ⑧뼈 ⑨뼈의 소멸
느낌에 대한 관찰 대상 9가지
①즐거운 느낌 ②괴로운 느낌 ③즐겁지도 괴롭지도 않은 느낌 ④육체적으로 즐거운 느낌 ⑤정신적으로 즐거운 느낌 ⑥육체적으로 괴로운 느낌 ⑦정신적으로 괴로운 느낌 ⑧육체적으로 괴롭지도 즐겁지도 않은 느낌 ⑨정신적으로 괴롭지도 즐겁지도 않은 느낌
마음에 대한 관찰 대상 16가지
①탐욕이 있는 마음 ②탐욕이 없는 마음 ③성냄이 있는 마음 ④성냄이 없는 마음 ⑤어리석음이 있는 마음 ⑥어리석음이 없는 마음 ⑦위축된[침체된] 마음 ⑧산란한 마음 ⑨커진 마음 ⑩커지지 않은 마음 ⑪위 있는 마음(sauttara) ⑫위없는 마음(auttara) ⑬집중된 마음 ⑭집중되지 않은 마음 ⑮해탈된 마음 ⑯해탈되지 않은 마음
법에 대한 관찰 대상 5가지
①다섯 가지 장애[五蓋] ②오취온(五取蘊) ③육입(六入) ④칠각지(七覺支) ⑤사성제(四聖諦)
· 집필자 : 전통수행팀
관련자료
더보기 +
더보기 +
-
대념처경(大念處經, Mahāsatipaṭṭhāna-sutta)고서 상세정보
더보기 +
-
(네 가지) 마음챙기는 공부 : 대념처경(大念處經 D22)과 그 주석서
-
대념처경의 수행이론과 실제: 불기 2546(2002)년 근본불교 학술대회 자료집
-
위빠사나: 부처님이 깨달음을 얻은 수행법1
-
위빠사나: 부처님이 깨달음을 얻은 수행법2
-
담마: 붓다의 가르침
-
대념처경: 알아차림을 확립하는 큰 경
-
대념처경: 주석서1, 신념처·수념처
-
대념처경: 주석서2, 심념처
-
대념처경: 주석서3, 심념처·법념처
-
부처님 따라 숨길여행
-
11일간의 특별한 수업: 완벽한 행복, 온전한 자유
-
아무것도 남기지 않기: 아잔 브람의 위빠사나 명상 강의
-
놓아버리기: 아잔 브람의 행복한 명상 매뉴얼
-
위빠사나 명상일기: ‘저절로’가 ‘깨달음의 열쇠’다!
-
사띠빳타나 수행: 존재를 있는 그대로 알고 보기
-
네 가지 알아차림의 확립: 사념처
-
사념처 수행
-
대념처경과 위빳사나 명상: 이와 같이 나는 대념처경을 읽었다
-
붓다의 호흡과 명상1, 불설대안반수의경 卷上, 대념처경 풀이
-
사념처(四念處, Cattāro Satipaṭṭhānā) 수행의 문헌사적 변천 연구
-
대념처경(Mahasatipatthana sutta)의 실천법 연구
-
대념처경(Mahasatipatthana-suttanta)』과 MBSR의 비교연구
-
호흡관 수행과 심신치유 적용
-
사념처 수행과 호흡에 대한 사띠 수행의 관계
-
대염처경의 호흡명상에 대한 해석학적 이해
-
마음지킴의 확립을 위한 큰 경전(大念處經), 제1
-
마음지킴의 확립을 위한 큰 경전(大念處經), 제2
-
Mahasatipatthana-suttanta(大念處經)의 수행관 고찰
-
니까야와 구사론에 나타나는 사념처(四念處)의 비교
-
니까야와 구사론에 나타나는 사념처(四念處)의 비교
-
대념처경에서 보이는 수념처(受念處)의 실천과 이해
-
大念處經(Mahāsatipaṭṭhāna sutta)에서 나타나는 心念處에 대한 연구
더보기 +
더보기 +




